APRENDER A JUGAR AL VOLEIBOL

El voleibol es el deporte mas practicado del mundo, con cerca de 100 millones de fichas federadas, es practicado en los cinco continentes y sus aficionados se cuentan por cientos de millones. Con breves palabras y unos gráficos intentaremos que comprendas y entiendas el voleibol.

El terreno de juego es de 9x18 metros, dividido por una red (situada para masculina a 2,43 metros) en dos campos de 9x9, en cada uno de ellos hay una línea a 3 metros de la línea central, separa la zona de zaguero (defensa) y la de ataque.

Juegan dos equipos de seis componentes. Cada equipo puede darle como máximo tres toques y un jugador no puede darle 2 veces consecutivas. Si el balón. cae dentro del campo o mandamos el balón fuera, o nos toca y va fuera el balón., o cometemos alguna infracción (sostener la pelota, darle dos veces consecutivas, tocar la red...) el equipo contrario gana el punto. Ahora no hace falta tener el saque para hacer punto.

Un equipo gana al lograr tres sets que son a 25 puntos menos el quinto set que es a 15. Siempre hay que ganar de dos puntos.

El campo esta dividido en 6 posiciones. Cada jugador esta en una posición , y cada vez que recuperamos el saque rotaremos de 1-2-3-4-5-6-1...

El libero es un jugador con la camiseta de distinto color que tiene la función exclusiva de defender, no puede atacar, bloquear ni colocar desde una posición de ataque, sin embargo puede entrar en el campo por cualquier jugador (excepto el del saque), además los cambios no se contabilizan.

GESTOS DEL VOLEIBOL

TOQUE DE DEDOS:

Posición técnica media, pero con los brazos levantados a los costados, semiflexionados por los codos. Manos un poco mas altas que la frente.
Las manos se colocaran muy abiertas y en forma esférica para adaptarse al balón. La cabeza estará erguida siguiendo la trayectoria del balón.
El toque del balón. ha de ser seco y corto.
El balón. saldrá de las manos sin dar vueltas dirigido a donde queremos.
Todos los dedos tocaran el balón.

TOQUE DE BRAZOS:

La posición de los brazos parte desde los hombros con una pronacion.
Los antebrazos unidos por los codos, buscando mayor superficie en los antebrazos.
Buen equilibrio
Una mano dentro de la otra con los pulgares juntos.
No golpear con las muñecas ni con puntos próximos a los codos.
El golpe se realizar con el tercio medio del antebrazo.
La posición ser media-baja.
Los brazos muy extendidos. Un ligero ballesteo.
Las piernas semiflexionadas, el peso del cuerpo entre las dos piernas y el centro de gravedad un poco adelantado.

EL SAQUE:

Cuerpo equilibrado
Un pie mas adelantado
Buen lanzamiento del balón al aire.
Brazo extendido y codo alto en el momento del golpe.
Mano plana y extendida
Dedos juntos.
Golpeo con la palma
Buena decisión en el momento del golpe
Máxima altura del golpe.
Golpeo delante del jugador
Continuar el movimiento hacia delante después del golpe.

REMATE:

FASES:
Carrera
Impulso o batida
Vuelo o suspensión
Golpeo
Caída